Γνωρίζεις πως η γκουάβα περιέχει 5 φορές περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι (κυρίως η φλούδα);
Μπορείς να βρεις αυτό το εξωτικό και ταυτόχρονα μοναδικό φρούτο στις Υπεραγορές και στις φρουταρίες Mas.
Είναι γνωστή για την έντονη μυρωδιά της και την μοναδική εξωτική γεύση της αλλά σίγουρα θα σε γοητεύσει σε τέτοιο βαθμό που ίσως την συμπεριλάβεις στην λίστα των αγαπημένων σου φρούτων.
Κάποια από τα οφέλη της είναι:
•100γρ. γκουάβας, περιέχουν 228mg βιταμίνη C, 5 φορές περισσότερο από ένα πορτοκάλι και 3 περίπου φορές περισσότερο από την ημερήσια συνισταμένη ποσότητα βιταμίνης C.
• Η ροζ γκουάβα περιέχει την διπλάσια ποσότητα λικοπενίου (ισχυρό αντιοξειδωτικό) σε σχέση με την ντομάτα!
Τί περιμένεις λοιπόν;
Απόλαυσε την είτε μόνη της, είτε μαζί με λίγους ξηρούς καρπούς, είτε πρόσθεσε την σε γιαούρτι, φρουτοσαλάτα, smoothie.
Για όσους είναι λάτρεις των διαφορετικών και εξεζητημένων γεύσεων, μπορείτε να δοκιμάσετε τον χυμό της γκουάβας ή ακόμη και να την συνδυάσετε με διάφορα είδη τυριών όπως το χαλούμι ή την αναρή.
